水管中有淤泥会使水流减慢，同样的道理也适用于血管。当血液黏稠时，血流速度会变慢，这容易导致心脑血管疾病的发生。尤其是在天气逐渐变冷的时候，血管会收缩，血流速度更容易减慢，这也是导致心脑血管疾病患者增加的原因之一。
1、经常头晕，爱犯困，这是由于大脑供血供氧不足引起的；2、记忆力减退，大脑的供血供氧不足也会导致记忆力的减退；3、看东西模糊不清楚，由于代谢减慢、血流不畅，影响了眼部供血；5、手脚麻木，血液粘稠度增加引发了短暂的脑缺血发作，也会出现一侧肢体麻木。合理调理饮食可以有效地改善血液粘稠度，维护血管健康。高盐、高糖饮食是导致血液粘稠的主要原因之一。摄入过多的盐分会使体内水分潴留增加，从而导致血液浓缩和黏稠度升高。过多糖分会导致胰岛素释放过多，进而促使葡萄糖转化为甘油三酯储存起来。这些甘油三酯在体内积累过多会使得血液黏稠度增加。因此，在日常生活中应尽量选择新鲜、天然的食材来烹饪，并适当添加一些具有降低黏滞性的食物或草药来改善情况。例如富含纤维素、维生素C、E等营养物质丰富的水果和蔬菜可以帮助清除体内垃圾物质并改善微循环。1.黑木耳中含有的木耳多糖，有助于降低血管中的胆固醇和甘油三酯，同时也能够促进核酸和蛋白质的新陈代谢，刺激细胞再生，加快组织的愈合。
2.香菇是一种富含高蛋白质、低脂肪的食品。此外，香菇富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，减少对胆固醇的吸收，可降低血脂水平。
3.燕麦、全麦面包和谷类等粗粮。这类全谷物中的LPS泛菌糖脂质，可以提高吞噬细胞活性，增强处理血液中低密度脂蛋白的能力，加快代谢，帮助降低血脂。β-葡聚糖可以减少低密度脂蛋白（LDL）和总胆固醇的含量，并增加高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而保护心血管健康。
在控制血脂方面，除了需要注意合理搭配自己的日常饮食。还可以尝试摄入营养补剂等方式来改善。Dr.LPS®软胶丸选用德国优质小麦，发酵提取LPS泛菌糖脂质，与酵母β-葡聚糖高浓度配比，加倍激活吞噬细胞，调节人体免疫，帮助改善血脂，维护血管健康，可私信了解。Biotherapy,5(4):617-621(1991)Chemical& Pharmaceutical Bulletin,40:1268-1270(1992)
