老年痴呆，又称阿尔茨海默症，某种意义上，它比癌症还可怕，至今病因不明，没有可治愈的药物，只能缓解症状。

患者从小事开始遗忘，最终可能忘记自己的身份，丧失认知、思考和自理能力，甚至出现攻击性行为，对患者和家人都是一场悲剧。

预计在未来几年，我国每对夫妻养育的四位80岁以上的老人中就会有一位患有阿尔茨海默症。令人担忧的是，一些被认为是好习惯的行为，实际上可能成为老年痴呆的诱因。

 清淡饮食

清淡饮食常常被认为是健康的，但是这个概念究竟是什么意思呢？许多人误解为长期吃素，甚至连油和盐都不敢摄入。长期食用素食可能导致身体虚弱、面色苍白、易疲劳、注意力不集中以及记忆力减退等症状。而严重缺乏营养还可能引发老年痴呆、结石和骨质疏松等疾病。在老年人群中，特别需要注意营养均衡。应该多食用鱼、禽、蛋和瘦肉等优质蛋白质，并确保摄入足够的蔬菜和水果。对于糖和盐的摄入也需要控制，但是完全不摄入对身体更加不利。

太爱干净

莫莉·福克斯博士和她的团队对192个国家的数据展开了分析，发现卫生条件和设施更好、城市化程度更高的国家，认知障碍症的发病率也更高。其中，卫生设施良好的国家，认知障碍症的发病率要高出33%。此外，频繁进行消毒、使用抗菌药物，以及少与自然接触，也会对生态平衡造成破坏。

睡得太足

美国加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会进行了长达六年的调查，涉及100万人的睡眠习惯。

研究结果显示，成年人每晚睡眠时间在6.5-7.4小时之间的人群，具有最低的死亡率。然而，长时间睡眠者则面临着健康风险。睡眠时间超过8小时的人群，中风的发生可能性增加了146%。

另外，美国弗雷明汉心脏研究人员也发现，每天睡眠超过9个小时的老年人，患老年痴呆症的风险是平均水平的两倍。这些研究结果都表明，睡眠不足也不可取，但是长时间的睡眠同样会对健康造成风险。因此，保持适当的睡眠时间对于健康至关重要。

如果你每天都需要睡超过9个小时才感到舒适，那就没必要刻意改变你的作息时间。如果这是因为你喜欢赖床，那就需要克服自己的懒惰；但如果突然每天需要睡超过9个小时，那就需要去医院检查了，因为这可能是老年痴呆的早期症状。

在日常生活中应该重视规律作息和营养补充，帮助大脑保持健康功能。比如全谷物中多见的LPS泛菌糖脂质可以提高巨噬细胞活性。将大脑中的巨噬细胞（小胶质细胞）激活，可以加快清除脑内的有毒代谢物，减少认知障碍的风险。

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假马齿苋可以帮助修复受损的神经元、强化记忆力、抗炎症、镇痛、解热、抗癫痫。在美国、英国、瑞士、荷兰、日本等地区也被推荐给患者作为治疗记忆损伤和老年痴呆的辅助疗法。对于想要改善认知功能的人来说，无疑是一个非常有用的补充品。

Dr.LPS®记忆力UP选用优质小麦，提取LPS泛菌糖脂质，激活巨噬细胞，同时加入高浓度假马齿苋提取物，帮助抑制大脑中谷氨酸的过度活性化，从而保护脑细胞，缓解脑疲劳，帮助促进大脑健康。