《美国医学会杂志》曾发布研究，大脑在出生后3个月就开始迅速发育，25岁时达到巅峰，拥有1000亿个脑神经细胞。

此后细胞数量将逐年下降，特别是在30岁左右会遭遇“滑铁卢”，40岁后每天将递减1万个；60岁后，大脑总容量每年下降约0.2%；到了65岁，约15%的人会患上老年痴呆，80岁以上，老年痴呆的发病率更是超过30%。

不良习惯可能会加速大脑衰老。你的大脑老化情况如何？来测测吧。

下列症状，中得越多，越要警惕大脑衰老：

• 以前的记忆很清晰，近期的记忆混乱；

• 情绪不稳定，多疑、易怒、焦虑、抑郁；

• 讲话颠三倒四、表达不清，有沟通障碍；

• 做事效率低下，容易走神；

• 看到熟人叫不出名字，熟悉的环境中也会迷路；

• 夜里睡不好，白天嗜睡。

画钟实验

通过记忆画出带有数字刻度的钟表，并标出指定时间，然后与实际的钟表进行对比，可以评估认知风险。如果画出的钟表不闭合，数字不完整或位置不正确，指针位置也不正确，这可能表示存在认知障碍，需要警惕痴呆风险。应及时就医进行检查和诊断。及早发现和诊断阿尔茨海默病，可以采取相应的治疗和干预措施，减缓病程进展，提高生活质量。

最后，也要多摄入抗氧化物质和脑营养素，以保护大脑健康。

全谷物中多见的LPS泛菌糖脂质能够提高吞噬细胞活性，增强处理血液中低密度脂蛋白的能力，加快代谢，帮助降低血脂。还可以将大脑中的巨噬细胞（小胶质细胞）激活，加快清除脑内的有毒代谢物，减少认知障碍的风险。

假马齿苋，可以帮助修复受损的神经元、强化记忆力、抗炎症、镇痛、解热、抗癫痫。在美国、英国、瑞士、荷兰、日本等地区也被推荐给患者作为治疗记忆损伤和老年痴呆的辅助疗法。对于想要改善认知功能的人来说，无疑是一个非常有用的补充品。

可以试试Dr.LPS记忆力UP选用优质小麦，提取LPS泛菌糖脂质，激活巨噬细胞，同时加入高浓度假马齿苋提取物，帮助抑制大脑中谷氨酸的过度活性化，从而保护脑细胞，缓解脑疲劳，帮助促进大脑健康。