想要气血充足，关键在于控制饮食和生活习惯，尤其是要注意避免那些容易损伤气血的行为。夏天出汗多会更容易消耗气血，因此更需谨慎对待生活习惯。

避免长期食用过多生冷寒凉的食物，以免损伤脾阳，影响脾胃功能，妨碍气血生成。

在控制饮食总量的同时，也要保证各种营养素的均衡摄入，不可长期只吃素食而忽略其他营养。

食物要充分咀嚼后再吞咽，以减轻脾胃负担，避免消耗过多气血去消化食物。

过度劳累会耗费人体元气，长时间的思虑过度会导致脾的运化功能失常。脾气虚弱会导致气血不足，忧虑、纠结也会损耗大量气血。

头为诸阳之会，睡前洗头不吹干容易造成湿邪入侵，损伤身体阳气。

熬夜会消耗气血，因为夜晚是养气血的时间。

久卧伤气，所以不能总是坐着或躺着，否则会出现气机不畅。

中医理论认为，“气血不足百病生”，意思是人体内的气和血不足时，会引发各种疾病。除了需要避免伤害气血的习惯外，我们也可以通过饮食来补充气血，从而维持身体健康。

气血从五谷演化而来，多见于全谷物、中草药中的LPS泛菌糖脂质可以通过提高巨噬细胞的吞噬能力，排除血管内的变性异物，从而改善血流。而且，巨噬细胞受该糖脂质的刺激会产生血管生成因子( VEGF )，它可以提高巨噬细胞的VEGF产生，增加毛细血管的数量从而改善气血不足。激活巨噬细胞，调节免疫平衡。

Dr.LPS元气UP添加高浓度LPS泛菌糖脂质，小麦中提取，每袋40毫克浓度。与酵母β-葡聚糖搭配，加倍激活吞噬细胞，调节免疫系统，帮助人体恢复自身免疫，改善气血。