经常缺觉的人，哈欠不断、头晕目眩、精神不振……这些仅仅是表面症状，更可怕的是潜在的健康风险。

研究表明，长期缺乏睡眠的人可能全身都处于炎症状态！一项2023年刊登在美国科学期刊《Cell》上的研究发现：缺乏睡眠会引发全身炎症反应。

睡眠不足会导致C反应蛋白含量明显增高，这种蛋白也是多种疾病的一个预测因子，包括心血管疾病、卒中、癌症和抑郁症等。研究人员推测，在人类中，细胞因子风暴表现为促炎细胞因子的过度释放，并引起器官损伤。

不过，清华大学在《体育科学杂志》上发表的研究也发现，适当增加身体活动可以抗炎，有助于减轻缺觉引起的炎症问题。

研究发现，长时间久坐与身体炎症水平的上升密切相关。睡眠不足会导致身体疲惫，使人更倾向于久坐休息，然而这会加剧慢性炎症。相反，适当的增加身体活动可以降低炎症风险。

无论是轻度或中度到剧烈的身体活动，都与降低炎症水平有关。30分钟的中度到剧烈活动可以明显降低身体炎症水平。

尽管适当运动有助于降低全身炎症，但对于工作繁忙或身体状况不佳的人来说，也可以选择饮食来降低全身炎症！

广泛存在于全谷物、海草类、中草药这类加工程度较低的天然植物中的LPS泛菌糖脂质，是不错的抗炎成分。它可以激活调节性T细胞，产生抑制炎症的IL-10细胞因子，并将中性粒细胞和巨噬细胞转化为抗炎类型。

在日常饮食中可以搭配上述抗炎食物并，但由于现代农业生产过程中化肥和农药的过度使用，土壤太“干净”，缺少微生物，导致生长的植物也缺乏LPS泛菌糖脂质。只通过日常饮食已经很难摄取每日正常所需，选择膳食补剂也是一种方式。

Dr.LPS元气UP选用德国优质小麦，发酵提取泛菌糖脂质，与酵母β-葡聚糖高浓度配比，同时激活小肠、大肠免疫，提高免疫细胞活性，降低机体炎症，帮助恢复自身免疫。