现在愈发多的人加入了熬夜的行业，过着黑白颠倒的生活，熬夜追剧。总之，晚上玩很疯狂，但白天他们睡得很多，起床了。80、90后对这样的生活似乎习惯了，其实熬夜的危害远比你想象的要大。那么，经常熬夜，小心你的身体已经悄然垮掉。

　　1、大脑。

　　大脑作为神经系统最高级的部分，需要消耗大量的能量。正常情况下，它消耗的能量占人体每日消耗热量的20%。随着新陈代谢的进行，会产生大量的代谢物，如β淀粉样蛋白。

　　β淀粉样蛋白是β淀粉样前体蛋白水解形成的，细胞基质沉淀后具有很强的神经毒素作用。这种物质是引发阿尔茨海默病（Alzheimer's disease）的关键。如果你缺乏足够的休息，那么这些物质就会越来越多地积累，这将极大地影响你第二天的状态和长期的身体健康。

　　2、心脏。

　　很多人都会有这种感觉。熬夜后，他们会感到心慌气短，甚至会感到快要死了。近年来，关于猝死熬夜现象的新闻报道也越来越多。这是因为睡眠不足会使血压升高，增加心脏的负担。因此，如果心脏不是特别好，人们更应该注意充足的睡眠，以防止熬夜诱发猝死。

　　3、肝脏。

　　熬夜伤肝，这句话说的一点都没错的。因为我们在睡觉的的时候，其实就是肝脏的修复时间。如果睡眠不足，肝脏的修复就会受到影响，肝细胞也会受损。肝脏是人体的解毒、合成、代谢和生物转化中心。肝脏一旦受损，势必会影响全身的健康。

　　4、肠胃。

　　长期熬夜会让我们体内的胃肠道休息不足，这样会影响胃肠道的修复功能。食物长时间滞留在胃中，不能及时消化吸收。久而久之，会刺激胃黏膜，导致胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病。

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