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经常熬夜,小心你的身体已经悄然垮掉


发布时间:2021-12-15    文章来源: 三茘医药株式会社

  现在愈发多的人加入了熬夜的行业,过着黑白颠倒的生活,熬夜追剧。总之,晚上玩很疯狂,但白天他们睡得很多,起床了。80、90后对这样的生活似乎习惯了,其实熬夜的危害远比你想象的要大。那么,经常熬夜,小心你的身体已经悄然垮掉。

  1、大脑。

  大脑作为神经系统最高级的部分,需要消耗大量的能量。正常情况下,它消耗的能量占人体每日消耗热量的20%。随着新陈代谢的进行,会产生大量的代谢物,如β淀粉样蛋白。

  β淀粉样蛋白是β淀粉样前体蛋白水解形成的,细胞基质沉淀后具有很强的神经毒素作用。这种物质是引发阿尔茨海默病(Alzheimer's disease)的关键。如果你缺乏足够的休息,那么这些物质就会越来越多地积累,这将极大地影响你第二天的状态和长期的身体健康。


经常熬夜,小心你的身体已经悄然垮掉


  2、心脏。

  很多人都会有这种感觉。熬夜后,他们会感到心慌气短,甚至会感到快要死了。近年来,关于猝死熬夜现象的新闻报道也越来越多。这是因为睡眠不足会使血压升高,增加心脏的负担。因此,如果心脏不是特别好,人们更应该注意充足的睡眠,以防止熬夜诱发猝死。

  3、肝脏。

  熬夜伤肝,这句话说的一点都没错的。因为我们在睡觉的的时候,其实就是肝脏的修复时间。如果睡眠不足,肝脏的修复就会受到影响,肝细胞也会受损。肝脏是人体的解毒、合成、代谢和生物转化中心。肝脏一旦受损,势必会影响全身的健康。

  4、肠胃。

  长期熬夜会让我们体内的胃肠道休息不足,这样会影响胃肠道的修复功能。食物长时间滞留在胃中,不能及时消化吸收。久而久之,会刺激胃黏膜,导致胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病。

  以上就是为你整理的关于“经常熬夜,小心你的身体已经悄然垮掉”的详细解答,希望对你有所帮助。如果您需要了解更多熬夜危害的内容,可以在LPS与健康上找到答案!

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