随着人们生活节奏越来越快，精神压力越来越大，身体长期处于过劳状态，很容易导致免疫系统紊乱。很多疾病都与免疫系统功能有关，如感冒、发热、心肺功能障碍等。因此，及时调整免疫功能是关键。那么，如何调节免疫功能紊乱呢？

　　1、注意清洁卫生。

　　患者一定要注意卫生，勤洗手。如果皮肤上有伤口，也要注意及时清洗消毒，防止病菌侵入体内。另外要注意个人心理健康，做好自我调节，避免不良情绪和诱发一些疾病。

　　2、坚持锻炼。

　　通过运动，患者可以使身体器官的各项功能保持在一个比较好的状态，这样可以提高自身的免疫力。但在运动过程中要注意适度、持续、循序渐进的运动，不会使身体过于疲劳，有助于提高免疫力。太极、瑜伽、健美操等。都适合免疫功能障碍患者运动。

　　3、饮食要均衡。

　　患者要均衡饮食，不偏食，营养均衡，这样才能满足身体正常的营养需求。平时可以多吃点豆腐、海参、泥鳅、葵花籽、山药、银杏等。这些成分中含有精氨酸，有利于提高免疫力。

　　4、适当补充铁质。

　　铁可以增强身体的免疫力，但是要注意不要摄入过多，否则会对身体产生一定的影响，每天最好不要超过45毫克。

　　大家要知道，导致我们身体的免疫功能紊乱的原因有很多，包括长期睡眠不足、情绪低落、注意个人卫生等等。人体的免疫功能一旦紊乱，很容易被病菌感染，引发一系列疾病，所以要及时调理。平时患者要多参加户外运动，提高身体抵抗力和免疫力，注意饮食摄入和个人卫生。同时也可以口服Dr.LPS，激活细胞活性，调节免疫平衡。

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