关注饮食不规律成了现代人的通病，口味还高脂高糖。很多人都有不同程度的胃胀、胃痛、反酸。到这时，才想起来养胃，上网搜出一堆白粥、苏打饼干等“养胃食物”。其实这些养胃食物不仅没用，吃不对还会伤胃。

　　1. 苏打饼干

　　有人认为其中的碱性物质能和胃酸中和，起到保护胃粘膜的作用。但这种饼干的钠含量非常多，很容易摄入超标，增加胃的负担。钠摄入超标还会引起高血压和水肿。

　　2. 粥

　　喝粥基本不用咀嚼，因此不会分泌唾液淀粉酶进行初步消化。喝的量大会刺激胃酸分泌，造成胃酸过多。

　　3. 纯素食

　　纯素食会缺乏氨基酸，不利于胃粘膜修复。而且胃不好的人大量吃这种粗纤维的食物，会更难消化。其实肉炖烂一点、清淡一些，胃不好的人吃也是没有负担的。

　　要养胃，先养成规律的饮食习惯，注意饮食卫生，避免带有病原体的食物造成急性肠胃炎。还要少吃高盐食物，常吃重口味，会持续损伤胃粘膜，增加胃癌风险。保证每天足量的蔬菜水果，补充维生素、膳食纤维和LPS，保持肠道微生态的平衡。Dr.LPS元气UP加入高浓度LPS和β-葡聚糖，激活小肠、大肠免疫功能，维护肠胃功能，帮助人体恢复健康生活。