关注你上厕所需要多少时间?两分钟还是半个小时起?便秘虽不是大问题，但是折磨人啊。便秘分为功能性便秘和器质性便秘，器质性便秘通常与身体的疾病有关，而一些坏习惯也可能导致便秘。

　　1. 吃肉不吃菜

　　肠道内缺少纤维素和水分，使食物和粪团无法刺激肠道正常蠕动。

　　2. 久坐不运动

　　减弱肠道的蠕动

　　3. 上厕所玩手机

　　注意力集中在手机上，而不是排便，使大脑和肛门周围神经障碍，排便反射减弱。

　　4. 经常憋着便意

　　也是影响肛门周围神经，使排便反射减弱

　　5. 经常吃泻药

　　造成药物依赖，排便更加困难

　　缓解便秘要养成良好的排便习惯，多喝水，多吃蔬果和谷物，摄取足够的膳食纤维和LPS，能够激活小肠免疫功能，改善胃肠功能紊乱。Dr.LPS元气UP加入高浓度LPS和β-葡聚糖，同时激活小肠、大肠免疫，保护肠道生态平衡，帮助机体恢复健康状态。