工作中注意力不集中

　　经常担心自己的未来

　　睡眠障碍

　　……

　　这些压力导致的负面影响，出现在我们每个人的生活中。压力之下，我们可能会做出让生活变得更糟的事情。那么如何调节生活和工作中的压力呢?

　　首先，面对工作压力我们可以先调整对工作的期待值，避免太多不恰当的期待给自己施加压力。在难题面前，以积极的方式面对，逃避不如直接开干。当你感到个人能力有限，及时求助，一起解决问题。当负面情绪来临时，很容易陷入恶性循环，冥想、运动、做喜欢的事能放松心情，帮助我们跳出情绪的恶性循环。

　　当然，如果你的压力已经让你经常失眠，影响心情和工作效率，可以尝试补充维生素b和泛菌糖脂质。维生素b能够帮助缓解精神紧张、压力大，泛菌糖脂质可以促进褪黑素分泌，改善睡眠，还具有激活吞噬细胞，调节免疫系统的作用。

　　Dr.LPS品牌原动力UP添加高浓度维生素B族，烟酰胺及小麦泛菌糖脂质，改善易疲劳、烦躁、抑郁、皮肤发炎、口腔溃疡、胃肠溃疡、食欲不振、头痛失眠等代谢障碍症状，帮助缓解压力。

　　参考文献：

　　SLEEP, Vol. 32, No. 2, 2009

　　Journal of Leukocyte Biology Volume 75, June 2004