气温越来越低了，总感觉有一种说不清的疲惫感围绕着自己。很多时候，秋乏不仅仅是季节变换导致的自然生理反应，饮食不当也会造成秋乏。

　　吃的太少，尤其是早餐，身体里储存的葡萄糖早就一夜之间消耗殆尽，就会让人精神不振、疲倦无力，影响人的工作效率。

　　吃的太多，肠胃会让大量血液流向消化道，这时大脑的供血变少，就会导致能量代谢障碍，影响脑功能，让人感到困倦。

　　油腻食物太多，血液中血脂升高，血流速度变慢，供氧能力降低，也会产生困倦感。

　　解除秋乏，首先饮食要尽量清淡，保证蛋白质的摄入，多吃西红柿、土豆、葡萄、梨等碱性食物，可以帮助消除疲惫感。还要多晒太阳，抑制褪黑素的分泌，让人精神焕发。还可以补充维生素B族，可以帮助缓解抑郁情绪、烦躁、易疲劳，因为B族维生素的特性，很容易随着尿液等水分排除体外，通过营养补剂可以及时补充维生素B族。

　　Dr.LPS品牌原动力UP含有高浓度维生素B族，帮助缓解疲劳、健忘、抑郁、口腔溃疡等症状，促进新陈代谢。另外还添加了小麦泛菌糖脂质，能够诱导β内啡肽生成，帮助人体缓解压力，对抗疼痛。每天一条，西柚味，方便又好吃。

　　参考文献：

　　Biotherapy,6(3):351-352(1992)

　　Life Science,54(6):75-80(1994)