是不是经常听到家中长辈念叨着，“人老了，腿也不中用了”。这可不是随口一说，腿疼影响到走路，甚至睡不着觉，很可能是患上了骨关节炎。而这种病是可以通过控制，对症状进行缓解和改善的。

　　这种病一般是关节经过长年的慢性炎症，没有了润滑，缓冲润滑的软骨也被磨损消耗，然后变成骨骼间直接接触摩擦。对此我们应该给骨关节适当的保养，延长它的使用时间。

　　为了减少关节的压力，首先应该控制体重。人在行走时，膝关节承受的力是自身体重的数倍。超重会给膝关节带来巨大的压力。而且脂肪本身也会分泌炎症介质，会加重各关节的炎症。

　　其次是对关节的保暖措施。寒冷会加剧疼痛，膝关节本来就是体温最低的部位，低温环境会影响膝盖部位的血液循环。所以在秋冬季，暖宝宝、保暖裤都备上。适当运动也能增强关节周边肌肉支撑，为关节减少一定的负担，像游泳、太极这种运动比较合适。

　　最后就是要补充营养，Dr.LPS品牌青春UP采用多种矿物质与Ⅰ型透明质酸沉淀而成的protetite，透明质酸是关节滑液的重要组成部分，可以促进关节滑液的产生，减少关节磨损。另外还加入了维生素D促进钙的吸收，帮助我们保护骨骼关节。

　　参考文献：

　　郑雄一：“不老的身体”骨骼和软骨

　　广田宪二、广田孝子：骨质疏松症