这届打工人太难了，通勤时间长，工作节奏快，每天在高压环境下连轴转，吃饭要快、要方便，根本没工夫考虑营养健康，基本都是即刻满足口欲的重口味饮食。熬夜加班也是常态。长时间生活在这种环境中，身体出问题是必然的。

　　面对压力，身体会分泌大量肾上腺素。而这个过程需要消耗大量营养。如果你长期加班，则需要消耗更多能量。这时经常吃饭凑活的你，营养跟不上，免疫力就会下降，开始出现乏力、口腔溃疡、牙龈出血，甚至动不动就感冒。身体不舒服，工作效率跟不上，不得不加班赶工，又进入了恶性循环。

　　这个时候，可以试试补充维生素b族。

　　维生素b族参与神经调节，能帮助缓解抑郁、烦躁情绪。帮助提高注意力和反应能力，提高工作效率。它还促进乙酰胆碱的合成，帮助肠胃蠕动，助消化。促进脂肪和能量的代谢，让人既有一个好胃口，吃嘛嘛香，又能避免发胖，保持好身材。褪黑素的合成也有维生素b族的参与，可以帮助我们入睡。

　　平时吃饭如果注意膳食均衡，其实不会缺乏维生素b的，但还是会因为太麻烦和没时间顾不上这些。这时就只能额外补充了，日本三茘的原动力UP添加高浓度的维生素b族，满足日常营养需求，帮助缓解代谢障碍症状，舒缓压力，提供精力活力支持。同时添加独家专利成分小麦泛菌糖脂质，激活小肠免疫功能，调节免疫系统，促进褪黑素分泌，改善睡眠，预防潜在健康威胁。

　　参考文献：

　　SLEEP, Vol. 32, No. 2, 2009

　　Journal of Leukocyte Biology Volume 75, June 2004