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阳过之后总失眠?试试这个方法


发布时间:2023-02-02    文章来源: 三茘医药株式会社

  除了咳嗽、乏力之外,还有许多人阳后出现了睡眠质量下降的问题。好不容易睡着,半夜总醒,然后就难以入睡,甚至整晚都难以入眠。白天没精神,还不能睡。

  

阳过之后总失眠?试试这个方法


  睡眠不好的诱因主要是这三种:

  1.晚上症状加重:在阳康的过程中,夜晚非常容易加重咳嗽、头疼、咽痛等症状,这些都会干扰睡眠。建议及时服用缓解症状的药物,不要扛着,睡眠是免疫系统恢复的重要方式。

  2.易醒:免疫力和睡眠之间会互相影响。睡眠时,机体会分泌细胞因子修复免疫系统,这也是为什么大病初愈的人需要更多的睡眠。免疫力低下也会反过来导致睡眠质量差。

  3.心理压力:还有一种就是对健康过度担忧,产生焦虑情绪导致失眠。建议放松心态,良好的心态更有利于恢复。

  还可以尝试营养补剂加快恢复,回到正常的睡眠状态。比如植物中的泛菌糖脂质,它具有提高吞噬细胞活性的作用,能够调节免疫,还能够促进褪黑素分泌,改善睡眠。

  

阳过之后总失眠?试试这个方法


  在植物性食物中含有,未经精加工的全谷物和中草药中含量较多。由于现代土壤环境过于“干净”,泛菌的减少也造成植物上附着的泛菌糖脂质减少。让人无法从食物中摄取足够的泛菌糖脂质。

  Dr.LPS®元气UP选用德国优质小麦,发酵提取泛菌糖脂质,同时与酵母中提取的β-葡聚糖配比,加倍激活免疫细胞,调节免疫系统,帮助人体恢复自身免疫,重返健康生活。

  参考文献:

  Chemical& Pharmaceutical Bulletin,40(4):994-997(1992)

  SLEEP, Vol. 32, No. 2, 2009


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