肝脏是人体重要的器官之一，它不仅在体内起着排毒和代谢的作用，还能影响外貌。肝脏功能不好会导致皮肤暗黄无光泽，这只是其中一个表现，实际上还有许多其他问题。

比如黑色素沉着。肝脏无法正常灭活雌激素，血液中雌激素水平升高，从而刺激黑色素细胞的活性，增加黑色素的生成。除此之外，肾上腺皮质功能下降和垂体黑色素细胞刺激素分泌增加也可能导致黑色素生成增多，特别是在面部皮肤、眼周皮肤及口唇黏膜处沉积。

肝脏功能不好还会引发皮肤粗糙、下垂和弹性差等问题。肝不好，会影响糖、蛋白质、脂肪和维生素的正常代谢，导致皮肤出现干燥、粗糙、弹性差等情况。

还会看起来很没精神，肝脏不好导致机体的新陈代谢出现问题，特别是营养代谢将受到影响。首要表现为容易疲倦，无法保持精力充沛。

在日常生活中我们应该重视护理自己的肝脏健康。

要打疫苗

肝病原因有很多，感染是常见的原因之一，在所有感染原因中，肝炎病毒感染是最为普遍的。乙肝疫苗是最有效的预防乙肝的方法。

要注意饮食均衡

避免摄入过多高热量、高盐分、高油腻食物，拒绝伤肝食物，尤其是酒精。

有意识的补充一些养肝成分

比如全谷物中的LPS泛菌糖脂能增强吞噬细胞活性，促进肝脏代谢和排毒。

牡蛎含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，清除肝脏中的中性脂肪，增强解毒功能。此外，牡蛎富含锌，对细胞生长、组织修复等代谢过程极为重要。

姜黄素能降低身体炎症，对非酒精性脂肪肝患者也有良好影响，在对照试验中显示对肝脏超声检查结果、血清肝酶、血清总胆固醇有积极作用。

膳食补充可以试试Dr.LPS®肝动力UP，选用德国优质小麦，发酵提取LPS泛菌糖脂质，同时加入牡蛎精华，帮助修复肝脏。还有白色姜黄，抗氧化、抑制黑色素生成，而且其稳定性和吸收率也较传统黄色姜黄更优，能够更好的促进肝脏健康。

参考文献：

《PLOS ONE》 March 27，2018

ANTICANCER RESEARCH 29:4867-4870(2009)