最近的气温变化无常，在季节交替的时候，家长们一定要注意孩子的健康防护。温差大容易让孩子感冒或不舒服。春季雨水增多，外部环境的细菌和病菌也会增加，对于敏感的孩子和肠胃较为脆弱的孩子来说，更容易出现各种健康问题。

以前我们说过，益生菌并不需要作为孩子的“补品”来吃，但在某些特殊情况下，它确实有一定的作用。因为胃肠道是人体免疫系统中最大的器官，我们体内的肠相关淋巴组织占据了整个免疫系统的70%。

肠道中的益生菌可以直接抵御有害菌的侵袭，并帮助免疫细胞对抗致病菌，合理膳食、保持规律的作息是保护孩子肠道健康的有效方式。

在某些时候，肠道可能无法自我恢复健康，因此适当补充外源性益生菌可以增强肠道的保护功能，保护儿童脆弱的肠道。然而，在选择益生菌时需要注意选择合适的正规菌，并且需要注意挑选的细节。

看“活菌数”

活菌数要达到 10^6cfu/ml(g)。

看菌种

国家批准能做保健食品的就是这些：青春双歧杆菌、动物双歧杆菌（乳双歧杆菌）、干酪乳杆菌、卷曲乳杆菌、德氏乳杆菌保加利亚亚种（保加利亚乳杆菌）、植物乳杆菌、罗伊氏乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、唾液乳杆菌、嗜热链球菌、凝结芽孢杆菌、德氏乳杆菌乳亚种、发酵乳杆菌、格式乳杆菌、瑞士乳杆菌、约氏乳杆菌、副干酪乳杆菌、两歧双歧杆菌、短双歧杆菌、婴儿双歧杆菌、长双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、（针对 3 岁以上儿童）

看菌株

每一个菌株有着不同的理化特性，选择国家获批的菌株菌种。

存活力强的菌株

基本上，获国家批准的菌种菌株，耐酸耐胆汁的效果是很好的。动物双歧杆菌的菌株，在双歧杆菌菌种中，可能在耐胃酸、耐胆汁的表现更稳定。

不过要强调的是益生菌并非万能，虽然益生菌对肠道健康有着诸多益处，但并不能替代药物。在使用益生菌的时候，可以把它当做一种缓解症状的尝试，看看有没有效果（可能有，但也很可能没有），或者把它当做药物治疗的辅助工具。

饮食中应增加纤维含量丰富的食物，如蔬菜、水果和粗粮，膳食纤维能调节肠道菌群平衡，提供给肠道菌群作为食物，能壮大肠道菌群中的好细菌的队伍。

全谷物、蔬菜、水果中的益生元类物质还能刺激益生菌的增殖。其中的LPS泛菌糖脂质可以通过TLR4通路提高免疫细胞活性，激活人体小肠免疫，帮助调理肠道功能。

补充LPS泛菌糖脂质，推荐Dr.LPS元气UP选用德国优质小麦，发酵提取LPS泛菌糖脂质，与酵母β-葡聚糖高浓度配比，每袋40毫克浓度。同时激活小肠、大肠免疫，调理胃肠紊乱、胃溃疡、结肠炎等，帮助保持肠道健康。