2023年《自然》期刊发表的一项研究，发现近20%的人会出现某个器官加速衰老的现象，也就是说，大约每5个人中就有1个人会经历某个器官加速衰老。此外，1.7%的人甚至出现两个器官加速衰老的情况，而这类人的死亡风险是健康个体的6.5倍。

科学家们通过血液中的“血浆蛋白质组样本”来计算器官的年龄，研究涉及了20至90岁的广泛群体。研究发现，在大脑、心脏、肝脏、肠道、免疫系统、肌肉等11个器官组织中，有10个器官出现“年龄差”时，都与未来死亡风险增加有关，风险提升在15%至50%之间。

也就是说，当你的某个器官出现提前衰老时，死亡风险已在悄然增加。或许从整体看没什么变化，但有些生活习惯，可能已在加速器官的衰老。

远离这加速些器官衰老的习惯

心脏：肥胖、吸烟

据《中华预防医学杂志》的“一项我国35~64岁居民心脏老化现况及其危险因素的贡献性分析”，国人心脏年龄已老化7岁。其中，导致这一情况的前两位危险因素是超重或肥胖、吸烟。

肝：酗酒、乱吃药

长期大量饮酒会导致酒精性肝病，初期通常表现为脂肪肝，进而可发展为酒精性肝炎、肝纤维化和肝硬化，进一步发展为肝癌。几乎所有药物经过肝脏代谢，药物及其代谢产物在肝内的浓度远高于其他器官。乱吃药会大大增加肝脏负担。中老年人随着机体的老化，肝脏的功能有所下降，代谢及解毒能力减弱，更容易出现毒性成分的累积。

肌肉：久坐不动

30岁后，肌肉每年流失1%~5%。60岁后，每年肌力下降3%~5%。一旦肌肉流失30%将影响正常功能。久坐不动，这种情况或许更加糟糕。

肾：吃太咸、吃太多肉

高蛋白、高盐饮食会让肾脏很受伤。身体要把多余的盐分给排掉，肾脏负担就会相应地加重；而蛋白质进入人体后被分解，最终形成尿素氮和肌酐等代谢产物，也都需要肾脏来进行过滤。另外高蛋白食物当中往往嘌呤成分非常高，嘌呤增高形成了过高的尿酸，又会沉积在肾脏当中。

免疫系统：情绪化

情绪跟免疫力的关系密切。焦虑、紧张会带来免疫功能的紊乱。很多青少年或者是体弱的成年人，情绪大幅波动会导致各种各样的呼吸道感染，也可能引起一些鼻炎或者消化道的问题。

衰老虽然不可避免，但我们可以主动规避这些加速器官衰老的行为，再增加抗氧化饮食的摄入，帮助机体抗衰老。

广泛存在于植物中的LPS泛菌糖脂质，是不错的抗氧化成分，不过多见于全谷物、海草类、中草药这类加工程度较低的天然植物中。它可以激活骨组织中的吞噬细胞，促进成骨细胞的正常分化，改善骨质。激活调节性T细胞，产生抑制炎症的IL-10细胞因子，并将中性粒细胞和巨噬细胞转化为抗炎类型。

还能够激活吞噬细胞端粒酶，帮助细胞年轻化。提高免疫细胞活性，改善机体免疫系统，清除血液中的变性异物，使毛细血管增加以及增粗，改善血流，并与胰岛素一起抑制肝细胞中的糖异生，并加快AGEs的代谢，减少血糖波动。

对于很难保证饮食均衡的人来说，膳食补剂是很高效的方式。推荐试试Dr.LPS青春UP，采用源自德国优质小麦提取LPS泛菌糖脂质，同时加入了Protetite（含钙、磷、镁等多种矿物质、透明质酸钠+胶原蛋白），帮助增加骨密度，增厚骨骼。透明质酸也是关节滑液的重要组成部分，可以促进关节滑液的产生，减少关节磨损。改善细胞老化、血管淤堵、认知衰退、骨骼老化，四大衰老问题，降低身体炎症，帮助机体从内而外延缓衰老。