如果你已工作多年，或许也有过这种感觉，和学生时期的自己比，脑力好像不够了，记不住事，反应速度下降，经常走神……这都是大脑衰老的表现。

　　美国梅奥诊所的专家曾表示，人从22岁开始，大脑中的神经细胞会渐渐减少，40岁后，神经细胞将以每天一万个的速度减少，这一阶段，大脑功能将会有一些大的波动。所以不是只有老年人需要关注大脑延缓衰老，年轻人也要趁早保养大脑。

　　首先要重视多种营养素的补充，有研究发现补充DHA、尿苷和胆碱可以增加膜磷脂的合成，还能促进神经突起的生长及增加。补充维生素B族也能增加胆碱和DHA的利用率。

　　其次要重视肠道健康。在阿兹海默病和轻度认知障碍患者中，普遍存在肠道菌群失调的情况。肠道菌群的失调会诱发慢性炎症应答，诱导神经炎性改变，从而影响阿兹海默病的发生。

　　除了饮食调整，还要多做促进大脑健康的事。

　　比如多喝水，大脑电解质运送依靠水分，在需要动脑的时候一定要多喝水。

　　运动可以促进脑源性神经营养因子分泌，促进大脑释放内啡肽，有助于排遣压力。

　　好睡眠可以延缓大脑衰老，清除脑中垃圾，提升我们的认知能力。

　　假马齿苋具有的神经保护作用是一直备受关注的研究领域，它具有抑制谷氨酸刺激毒素的作用，当大脑中谷氨酸浓度过高会使大量的钙流入大脑，造成脑细胞死亡，假马齿苋提取物则可以抑制脑内谷氨酸的合成。在临床试验中，它还具有提高注意力、工作记忆、言语理解能力的效果。在古代，因其强化记忆、抗炎症、抗癫痫的作用，被印度阿育吠陀医学沿用至今。

　　Dr.LPS品牌记忆力UP加入高浓度的假马齿苋提取物bacognize，与激活小肠免疫功能的独家专利成分小麦泛菌糖脂质配比，增强大脑功能，提高脑力，同时改善肠道健康，改善睡眠，通过“肠脑轴”进一步促进大脑健康，时刻给大脑充能。

　　文献资料：

　　Nutrients 2015, 7, 9931–9945; doi:10.3390/nu7125507

　　Journal, Res. Edu, Ind. Med. Jan-June, 1987