相信很多工作多年的人都有体会，随着年龄增长，自己的记性大不如前，也变得更难专注在一件事上。好像大脑已经慢慢开始老化。但还是有逆转这种趋势的方法。

　　多项研究表明，运动可以防止脑容量损失，以及和记忆有关的脑区缩小。规律的运动可以诱导神经元发育，长期保护记忆。研究人员发现，在60-79岁的老年人中，6个月的有氧运动能够明显增加大脑灰质和白质区域的脑容量。

　　运动还能通过改善血管健康，进而增强大脑健康。因为大脑是高度依赖持续血流供应的器官，耗氧量占全身耗氧量的20%。健康的血管能及时将血液和氧气输送至大脑。而且，人在规律运动时，能使有神经元发育的大脑区域生长出新血管，从而促进神经元发育。

　　所以运动起来吧，它对于大脑健康的许多方面都是有好处的。当然，要增强大脑功能，营养的补充也不能少。假马齿苋具有抑制谷氨酸的兴奋毒素的效果，可以保护脑细胞，防止其坏死。实验中还发现它能够提高集中力，工作记忆，言语理解能力。

　　Dr.LPS品牌记忆力UP含有高浓度假马齿苋提取物，帮助缓解大脑疲劳，提高记忆力，保护脑功能，同时还加入了小麦泛菌糖脂质，能够激活脑内的巨噬细胞，也就是小胶质细胞，处理β淀粉样蛋白，防止认知障碍，促进大脑健康。

　　参考文献：

　　Nutrients 2015, 7, 9931–9945; doi:10.3390/nu7125507

　　Journal, Res. Edu, Ind. Med. Jan-June, 1987