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备孕吃叶酸怎么选?


发布时间:2022-11-18    文章来源: 三茘医药株式会社

  正在备孕的人大都了解需要提前吃叶酸,但也有不少人会有这样的疑问,如果营养全面,饮食多样化,还有必要吃叶酸补充剂吗?

  备孕吃叶酸怎么选?


  叶酸也叫维生素B9,从天然食物中摄取是最好的,但是它的结构复杂,在人体内的吸收利用率约为50%,经过烹饪损失率可达50%-90%。所以直接服用人工合成的叶酸更方便,更容易吸收利用。

  我们可以从两方面都保证叶酸的摄入,营养剂和食物都有。动物肝脏、豆类、深色绿叶菜都是富含叶酸的食物。

  市面上有很多叶酸补充剂,要认准叶酸含量达400微克就可以。有的叶酸含量达5毫克的,是针对贫血、高同形半管氨酸血症、有过神经管畸形宝宝生育史的女性的。普通备孕女性不适合吃这种。

  除了叶酸,也要注意补充泛菌糖脂质,具有使巨噬细胞活性化的作用。备孕妈妈服用有利于着床受孕及优质胚胎。备孕爸爸服用可以帮助提高精子质量。

  

备孕吃叶酸怎么选?


  Dr.LPS品牌原动力UP含有高浓度维生素B族,另外还加入全球专利成分小麦泛菌糖脂质,帮助养护子宫内膜和胚胎的神经发育。

  参考文献:

  eserch article / J Clin Invest.2013; 123(8): 3472-3487.doi:10.1172


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