许多女性的一生会经历经期、孕期、生产、哺乳四个时期，都以气血为用，所以很容易出现气血不足的情况，影响月经周期、出血量，还会让人脸色暗淡、疲乏等。如果调理不及时，还有可能引发各种慢性病。

　　气血不足的最轻表现就是脸色发黄。气血会滋养人体肌肤，健康的气血让皮肤白里透红。

　　当出现经常疲惫的感觉，可要警惕了。心力过劳损脾气，脾气虚会使肌肉软弱无力，四肢倦怠。

　　而怕冷就是气血不足的严重表现。肾阳虚常表现为怕冷、腰膝酸冷、手脚冰凉。

　　不过，气血从五谷演化而来，补气血可以多食用以下食物：

　　红枣性温味甘，有健脾补血的作用，而且里面含有大量铁元素，可以改善气血虚弱。

　　猪肝中含有较多的血红素铁，吸收率较高，也有助于补气血。

　　红豆也含有丰富的铁元素，对脾胃也有一定的滋补效果。

　　还可以尝试补充泛菌糖脂质，多见于全谷物、海草类食物，具有提高巨噬细胞活性的功能。它可以通过提高巨噬细胞的吞噬能力排出血管内的变性异物。而且巨噬细胞受泛菌糖脂质的刺激会产生血管生成因子( VEGF )，增加毛细血管的数量，从而改善血液循环。

　　Dr.LPS®青春UP从优质小麦中提取泛菌糖脂质，帮助提高巨噬细胞活性，调节免疫系统，帮助改善气血。同时，还添加了新型补骨成分protetite，帮助延缓骨骼老化，增强体质。

　　参考文献：

　　Received: 15 December 2016 | Revised: 6 September 2017 | Accepted: 12 October 2017